Вы заботитесь о себе днём, но вечером незаметно ускоряете старение. Разбираемся, что именно идёт не так — и как это изменить. Мы привыкли думать, что молодость разрушается днём. Стресс. Работа. Беготня. Недосып. А вечер кажется чем-то безопасным. Наконец-то можно выдохнуть, расслабиться, «ничего не делать». Но именно вечером, как ни странно, многие из нас ускоряют старение сильнее всего. Я долго не хотела в это верить. Пока не увидела закономерность. Знакомо ощущение? – вроде спала – вроде не перерабатывала –...