Смех - универсальный сигнал радости, источник энергии и мощный инструмент воздействия на настроение. В научной литературе смех часто описывают как сложный поведенческий и физиологический феномен, который задействует множество систем организма: нервную, эндокринную, дыхательную, сердечно-сосудистую. В этой статье разберём, как именно смех влияет на наше настроение, какие механизмы задействованы, какие исследования это подтверждают и как практики смеха могут использоваться в повседневной жизни для повышения эмоционального благополучия...