Вот, что вам необходимо знать… - Существуют тысячи различных тренировочных программ, однако, наиболее эффективные из них построены по одним и тем же принципам. - Сверьтесь с приведенным ниже списком и убедитесь, что в вашей программа задействовано большинство этих принципов. Существует множество теорий составления хорошей тренировочной программы, а также применяющих эти теории тренеров. Между тем, за свой 30-летний тренировочный опыт я убедился, что все успешные тренировочные протоколы имеют некоторые общие моменты...

Теории о повышении производительности на работе породили множество заблуждений относительно того, каким должен быть продуктивный рабочий день. Они также привели к тому, что многие люди начали считать занятость эквивалентом продуктивности. Далее вы узнаете о том, что делают продуктивные единороги в течение своей рабочей недели и чем они отличаются от занятых ослов. 1. Занятые люди одержимы желанием выполнить как можно больше задач за один день. Продуктивные люди сознательно сокращают список дел на 50 процентов...