Вызов Многие люди понимают это в привязке к спорту! Да, действительно, если вы займетесь единоборствами без жести с сотрясениями мозга и разорванными связками, то тут вам и спорт, и похудение, и повышение уверенности, и разрядка психологической нагрузки, что будет отражаться и на тестостероне. Но необходимо рассматривать этот пункт шире! Для кого-то это преодоление в спорте, для кого-то в учебе или сложно достижимых целях, а кто-то поднимет тестостерон, борясь с социофобией, знакомясь с людьми. Да, даже социализация человека связана с его тестостероном...

Довольно часто мы ищем волшебную таблетку или пероральные лекарства для решения наших проблем с питанием и гормональной системой. К счастью, даже низкий уровень тестостерона можно поднять с помощью формирования здоровых привычек. Тестостерон — это гормон, который играет важную роль в здоровье мужчин и женщин. Он отвечает за либидо, прочность костной ткани, физические кондиции и жизненную энергию. Если раньше уровень тестостерона снижался на 1% в год после 30 лет, то сейчас этот процесс начинается после 25 лет...