Некоторые привычные продукты быстро утоляют голод, но уже через короткое время аппетит может вернуться, передает DailyVibe со ссылкой на Сhampionat.com. Чаще всего это связано с небольшим количеством белка, клетчатки и жиров, которые помогают дольше сохранять ощущение сытости. Какие продукты могут насыщать ненадолго: Белый хлеб и выпечка. Содержат много рафинированных углеводов и обычно мало клетчатки. Сладости и шоколадные батончики. Быстро дают энергию, но не всегда обеспечивают длительную сытость...