Всем привет! Сегодня хочу поднять очень важную тему: фактическое усвоение белка. Как понять, все ли с ним все в порядке? Да, питаясь по принципам, которые я предлагаю, вы совершенно точно употребляете достаточное количество белковой пищи, и в этом нет никакого сомнения. Но вопрос в том, сколько протеина вы получаете на самом деле, нет ли сложностей с усвоением и не чрезмерно ли вы расходуете в настоящий момент этот драгоценный строительный материал. Например, стресс (особенно хронический) - это...

Мы - способ существования белковых молекул! Поэтому весь съеденный белолок сначала расщепляется на аминокислоты и расходуется на струкруные нужды, и только остаток:на, чтобы нагреть 1 мл воды на 1 градус, и никакого отношения к биохими питания не имеющая. Друг друга ругают оба лагеря за недостаточный уровень образованности. Все правы, и все ошибаются, как обычно. Истина где-то рядом (с). Любой неленивый школьник способен нагуглить, кто, когда и, главное, зачем придумал и начал использовать калорию...