Быстрый метаболизм предполагает, что все съеденное нами будет успешно «сжигаться» для благого дела: поддержки функций нашего тела. Можно ли ускорить метаболизм? Да. И эти способы вам покажутся подозрительно знакомыми. Среди них не будет «волшебной таблетки». Способ 1. Физическая активность Регулярные упражнения, кардио- и силовые тренировки увеличивают потребление калорий и ускоряют обмен веществ. Кстати, после интенсивных занятий в организме запускаются процессы, которые требуют повышенного потребления энергии...

Метаболизм — это физические и химические процессы в организме, которые обеспечивают выработку, поддержание и использование энергии. Он зависит от множества факторов: от гормонального статуса и нервной системы до физической активности и образа жизни. Существует множество заблуждений относительно того, что влияет на метаболизм и как его можно изменить. Рассмотрим некоторые из распространенных мифов: Реальность: Быстрый метаболизм действительно позволяет человеку легче справляться с избытком калорий, но это не означает, что можно бесконтрольно питаться фаст-фудом и сладостями...