Среди продуктов есть и такие, которые позволяют сбросить лишний вес к лету. По словам диетологов, это овощи, семена льна и злаки. Эксперты по питанию рассказали, как и с чем их правильно употреблять. Прежде всего, за 10 минут до приема пищи следует выпивать стакан горячей или теплой воды. Также питание должно включать клетчатку, сложные углеводы и правильные жиры. Для тех, кто хочет сбросить вес, подойдет салат из сырых овощей и зелени. Это может быть морковь, капуста и свекла с любой зеленью, заправленные лимонным соком...

Люди, желающие похудеть, как правило, выбирают один и тот же способ – ограничение употребляемой пищи. На самом деле, достигнуть результата можно практически без изменения рациона, используя специальные продукты-жиросжигатели, на переваривание которых часто требуется больше энергии, чем они дают организму. Продукты, подавляющие аппетит При любой диете наиболее важная проблема — аппетит. Есть хочется в самый неподходящий момент. Чтобы бороться с желанием перекусить, рекомендуется всегда под рукой...