При спортивных нагрузках рано или поздно наступает такой момент что просто нет сил, теряется работоспособность и даже после небольшой физической нагрузки Вам становятся просто плохо! Конечно, нужно исключить заболевания посоветовавшись со своим лечащим врачом. И, если со здоровьем все в порядке, обратите внимание на свое питание. Часто такое состояние возникает при нерегулярном неправильном потреблении пищи. Слишком калорийная пища лишает нас сил, после гамбургера или картошки-фри зачастую тянет...

Выносливость – это не просто способность долго выполнять физическую нагрузку. Это комплексное качество, включающее в себя физическую, психологическую и даже эмоциональную устойчивость. Будь то марафонский забег, длительная тренировка в зале или просто насыщенный рабочий день, высокий уровень выносливости позволяет нам достигать поставленных целей, преодолевать трудности и чувствовать себя энергичными и продуктивными. И хотя тренировки играют ключевую роль в развитии выносливости, не менее важным фактором является правильное питание...