Приветствую всех Вас на канале Правильный Тренинг! В данной статье, как я и обещал, мы продолжим тему сушки тела. Так как сушка это процесс далеко не легкий и не всегда полезный, то к ней нужно подходить максимально ответственно и подготовленно. Одним из главных факторов успешной сушки, является полноя перестройка Вашего питания. Давайте ниже разберём это по подробнее. Как правило, во время набора мышечной массы, мы усердно пичкаем себя большим количеством углеводов, белков и жиров. Но когда наступает период сушки, в большом количестве остаются только белки...

Сушка известна, как жесткий процесс похудения, который сопровождается рядом ограничений в питании, изнурительными тренировками и негативными последствиями в виде переутомления, нервозности, ухудшения сна и тому подобное. В действительности это связано с уменьшением количества калорий, в особенности из углеводов, которые придают силы и улучшают настроение, например, сладости. Но что касается женщин после 30, 40, а то и 50 лет? На физиологические особенности каждого возраста сушка может повлиять крайне негативно...