Умение плавать — это не просто спортивный навык, а возможность чувствовать себя комфортно и уверенно в любой ситуации, связанной с водой. О том, как привить любовь к плаванию детям и взрослым, преодолеть страх воды и достичь впечатляющих результатов, рассказывает координатор и мастер-тренер водных программ Self Club Никита Чередниченко. — Никита, расскажите, как и когда вы решили связать свою жизнь с плаванием? Был ли это осознанный выбор или стечение обстоятельств? — Плаванием я начал заниматься в восемь лет...

Плавание — это один из самых полезных видов физической активности, который положительно влияет на здоровье человека. Оно задействует практически все группы мышц, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет дыхательную систему и способствует общему оздоровлению организма. Вот основные преимущества плавания для здоровья и его роль в профилактике и лечении различных заболеваний: Плавание может быть полезным при следующих состояниях...