Привет! Память улучшают не только упражнения и тренировки. На ее качество влияет и то, что мы едим. Есть продукты, которые негативно сказываются на наших когнитивных способностях. Так и наоборот, те, что способны улучшить работу мозга, память и внимание. Вот список продуктов для укрепления памяти: 1) Рыба жирных сортов (скумбрия, лосось, сардина и др.). Главный компонент в рыбе, который требуется для активной работы мозга Омега 3 жирные кислоты. 2) Яйца. В них присутствует два важных для мозга...

Память человека с возрастом может ухудшатся, что приводить к проблемам в повседневной жизни человека и другим негативным последствием. Поддерживать память в тонусе не сложно и не займет много времени, и к тому же позитивно скажется качестве жизни. В этой статье представлены пять методов которые точно сделают вашу память острее. Насыщение мозга кислородом. В душных комнатах человек чувствует сонливость и не может сосредоточиться на задачах. Неудивительно, что для того, чтобы мозг работал более эффективно, он должен быть обеспечен необходимым количеством кислорода...