Некоторые продукты напрямую влияют на наше настроение и самочувствие, они могут вызывать как положительные эмоции, так и отрицательные. Эксперт портала телемедицинских консультаций "Аримед" Екатерина Курбатова рассказала журналисту телеканала "Саратов 24", какими продуктами можно повысить, или понизить свое настроение. Продукты, которые улучшают настроение: - ферментированная пища, такая как квашеная капуста и йогурт; - мясо, рыба, тофу, бобы и яйца; - сложные углеводы из цельных продуктов, таких...

Что в холодное время года, что в праздничные сезоны нас нередко подстерегают депрессивные состояния: апатия и грусть, угасание любых желаний. И мы говорим себе: «вот будет больше сил и настроение получше – и займусь всем, что пока откладываю». Но дело в том, что именно наши действия во многом формируют наше эмоциональное состояние, а бездействие подчас может усилить симптомы депрессии – привести к самообвинениям, усугубить страхи, погасить интерес к жизни. А значит, чтобы почувствовать себя лучше, стоит «включить» свою активность, пусть даже начав с самых простых действий...