Некоторые продукты напрямую влияют на наше настроение и самочувствие, они могут вызывать как положительные эмоции, так и отрицательные. Эксперт портала телемедицинских консультаций "Аримед" Екатерина Курбатова рассказала журналисту телеканала "Саратов 24", какими продуктами можно повысить, или понизить свое настроение. Продукты, которые улучшают настроение: - ферментированная пища, такая как квашеная капуста и йогурт; - мясо, рыба, тофу, бобы и яйца; - сложные углеводы из цельных продуктов, таких...

Множественными исследованиями подтверждено, что продукты питания могут значительно влиять на настроение. Причем, как улучшать его, так и ухудшать. Поэтому питание должно быть сбалансированным, чтобы в нем присутствовали все необходимые вещества, способствующие улучшению настроения и общему здоровью. Причин влияния продуктов на настроение несколько. Химический состав пищи. Некоторые продукты содержат вещества, которые могут влиять на уровень нейротрансмиттеров в мозге, играющих роль в регуляции настроения...