​КАК ГОЛОД УБИВАЕТ… ⠀ Кажется, что нет ничего естественнее, чем голод на похудении. Если вес набирается от того, что мы объедаемся, то для похудения нужны противоположные действия. ⠀ 😔Так что мы стойко терпим голод, ведь красота, как известно, требует жертв. И в прямом смысле становимся жертвами голодных диет, теряя свою красоту и здоровье. ⠀ Длительный голод провоцирует застой желчи в желчном пузыре. Он перестает сокращаться должным образом, желчь густеет, формируются камни. ⠀ ☝️Почитайте в видео рассказы девочек, которые стали жертвами голодного похудения. Там и камни, и панкреатит, и куча других проблем. Жуть! ⠀ При голоде страдает и наша щитовидная железа, которая регулирует скорость обмена веществ. Если морить ее голодом, то работать ей станет сложно. А если уже был гипотиреоз, то он усугубится. ⠀ 😵Достается и тем, у кого есть заболевания ЖКТ. Обострение болячек на голодных диетах - не редкость. Организм быстро реагирует на такие издевательства. ⠀ Если организму не хватает ресурсов из пищи (а на голоде именно это и происходит), то он стремится сократить свои расходы. Как следствие, репродуктивная и иммунная системы начинают работать вполсилы. Цикл сбивается, болезни начинают прилипать на ровном месте. ⠀ 🙊Да и с красотой тоже беда. Кортизол, который вырабатывается на голоде, разрушает мышцы, чтобы добыть из них энергию. Мышечная масса уменьшается, тело становится дряблым, кожа обвисает. Наверняка не этого ждали девчонки, садясь на диету. ⠀ Но и на этом проблемы не заканчиваются. Волосы начинают выпадать клоками, а ногти - слоиться. Потому что на их строительство тоже нужны ресурсы, а организму их взять неоткуда. ⠀ 🤔А что потом? Срыв и возврат сброшенного с плюсом. Только вот здоровье так быстро не возвращается. ⠀ ❗️Дорогие, на голоде мы теряем не килограммы, а красоту и здоровье! Я категорически против такого подхода. Снижение веса должно быть во благо, а не во вред! ⠀