Врачебно-эволюционный разбор: почему ваш организм до сих пор думает, что завтра наступит ледниковый период Привет, друзья! " Остапа понесло" - это я про себя. Начал вновь просматривать свои черновики после окончания работ в огороде. (осталось только яблоки собрать, а их в этом году- море). Видимо, физический труд заставляет по-другому взглянуть на свои прежние неудачные статьи и заодно стимулирует оставшуюся у меня мозговую деятельность. Поэтому из меня сейчас будет "вылетать" как из рога изобилия...

Самый главный враг любой диеты — это не калории, а навязчивое чувство голода, которое заставляет нас срываться на «запрещенку». Но природа создала продукты-антиподы, которые посылают мозгу сигнал сытости на несколько часов вперед. Добавьте их в свой рацион, и вы заметите, как порции становятся меньше, а перекусы — реже. Если начать утро с яиц, вы съедите меньше в течение всего дня. Белок яиц усваивается почти на 100%, а желток содержит полезные жиры...