Хочешь убрать живот — качай пресс. Это знает каждый, кто хоть раз гуглил «как похудеть в животе». Я сам так думал, пока не наткнулся на данные, которые сломали эту логику. Оказалось, что убрать жир с живота упражнениями на пресс — это распространённое заблуждение, которое живёт уже десятки лет. Разбираемся, почему так происходит, и что на самом деле поможет сделать талию тоньше. Планка, скручивания, подъёмы ног, вакуум — стандартный набор для «плоского живота». Бытовую логику понять легко: если тренируешь мышцу, она сжигает жир рядом с собой...