«Постоянный голод — это не нормально. Если не разобраться в его причинах, он может стать источником серьёзных проблем со здоровьем», — говорит врач-эндокринолог Анна Чемекова. Желание перекусить через час после еды знакомо многим. Иногда это невинный сигнал организма, а иногда тревожный звоночек, который может указывать на дисбаланс в питании или образе жизни. Анна Чемекова рассказала, как избавиться от непрекращающегося чувства голода и помочь своему организму. Голод регулируют гормоны инсулин, грелин и лептин...

Всем привет! Поделюсь с вами лайфхаком, который помог мне сбросить вес, помогает сохранять результат и справляться с чувством голода, если оно вдруг меня "накрывает". Расскажу, как этот метод работает на практике и откуда я его вообще взяла. Хочу сразу предупредить, никакой Америки я не открою. Этот способ давно известен и успешно применяется в Китае. Он был внедрён и реализован, когда Китай ещё не был такой богатой республикой, как сейчас. Метод, приведённый ниже, активно используется китайцами и сейчас...