Проблема образования жира в брюшной полости — одна их самых распространенных, и все больше людей обращаются с ней к диетологам, тренерам и пластическим хирургам. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. В первую очередь стоит исключить эндокринные и другие заболевания. Во всех остальных случаях помогут здоровая диета и физическая активность. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота...

Во-первых, красивый женский живот -это не кубики. Женский организм так устроен, что на животе у нас всегда присутствует слой жирка, в отличие от мужчин. Это связано с функцией нашего организма вынашивать потомство. И прокачивать себя до кубиков ,конечно, можно, но крайне тяжело и проблематично. Да и зачем?  Во-вторых, последнее время в моду вошёл женский животик с характерной вертикальной полоской посередине. На самом деле, это наша анатомия и не требует каких-то супер извращённых упражнений. Достаточно просто скинуть вес и делать базовые упражнения...