Как правильно выполнять упражнения Кегеля: Полное руководство Упражнения Кегеля — это эффективный способ укрепления мышц тазового дна, что положительно сказывается на здоровье мочеполовой системы как женщин, так и мужчин. Как правильно выполнять упражнения Кегеля, их польза и частые ошибки, которые следует избегать. Что такое упражнения Кегеля? Упражнения Кегеля были разработаны доктором Арнольдом Кегелем и направлены на укрепление поперечно-полосатых мышц тазового дна. Они могут помочь в улучшении...

Упражнения Кегеля — отличная методика, которая помогает решить многие женские проблемы, но показана она далеко не всем. Задавайте свои вопросы в комментариях — команда Клиники СПбГУ будет рада ответить...