Что это такое? Упражнения Кегеля – это тренировка мышц тазового дна. Тех, что поддерживают мочевой пузырь, матку и прямую кишку. Упражнения придумал американский гинеколог Арнольд Кегель и впервые опубликовал их описание аж в 1948 году. Сегодня они набирают новую популярность, разбираемся почему 👉🏼 Кому они могут быть полезны? Беременность и роды, хирургическое вмешательство и процессы старения способны сделать ваши мышцы тазового дна слабее. Поэтому укреплять их можно и нужно практически всем...