Один из бонусов — улучшение качества сексуальной жизни. Интимные мышцы тоже нужно тренировать и держать в тонусе, в этом поможет специальная гимнастика. Как именно она влияет на организм и как правильно ее делать, рассказали акушер-гинеколог Мария Филатова и сексолог Риналия Сафина. Что такое гимнастика Кегеля Профессор гинекологии Арнольд Кегель из Южной Калифорнии еще в середине прошлого столетия получил патент на некий тренажер под названием перинеометр. С его помощью можно было определить силу мышц тазового дна...

Знаете, парни, после 50 лет многим кажется, что главная задача — это убрать пузо. Но я скажу вам вот что: пузо — это не самая большая проблема. Настоящая сила скрывается в том, что мы обычно не обсуждаем. Речь идет об упражнении Кегеля. Да-да, для мужской силы это то, что нужно! Сначала я сам не верил, что какие-то подобные упражнения могут реально помочь. Ну, правда, кто вообще задумывается о том, что можно тренировать мышцы тазового дна? Но однажды один мой клиент, которому на тот момент было уже 58, поделился своим открытием...