Вы забываете, зачем зашли в комнату? С трудом вспоминаете имена, даты или просто теряете нить разговора? Память — не просто функция мозга. Это ваша уверенность, результативность, безопасность и даже авторитет. И хорошая новость в том, что ее можно тренировать. В любом возрасте. И лучше начать сегодня. 🔍 Почему важно заняться этим сейчас? 📌 В этой статье вы узнаете: Перед тем как переходить к конкретным упражнениям и методикам, важно понять фундаментальные правила, на которых строится развитие памяти...

Хорошая память — это не врождённый талант, а навык, который можно развивать. Кто-то легко запоминает номера телефонов, даты и имена, а кто-то забывает, куда положил ключи. На самом деле, память можно тренировать так же, как мышцы. В этой статье я расскажу, что помогает сделать память сильнее и как внедрить полезные привычки в повседневную жизнь. ⸻ Сон — фундамент хорошей памяти Наш мозг закрепляет всю полученную информацию именно во время сна. Если вы недосыпаете, память работает хуже, внимание рассеивается...