Белки необходимы для развития и роста всех клеток и тканей нашего организма. Они играют важнейшую роль в работе иммунной системы, а также участвуют в синтезе гормонов и ферментов.
Глюкозамин – лучший друг суставов, связок и кишечника: 12 продуктов для поддержки опорно-двигательного аппарата и внутренних органов
Всем привет! Как обещала, постоянно возвращаюсь к вопросам эстетики тела и сегодня предлагаю поговорить о том, что помогает сохранять гибкость и пластичность, а следовательно, и грациозность. Плавность движений нам обеспечивает один из естественных амортизаторов организма — соединение глюкозамин. В Премиум-клубе сегодня вебинар со специалистом по кинезиотерапии Марком Борисовым: Премиум-клуб создан для того, чтобы его участники могли получать уникальные знания, идеи и ответы на свои вопросы о здоровье...
Сколько белка требуется диабетику?
При диабете нужно ограничивать сладости, выпечку и т. п. А недавно врач посоветовала также увеличить количество белка. С чем это связано? «Стандартная рекомендация при диабете — 1–1,2 г белка на 1 кг массы тела (норма для обычного человека — от 0,83 г до 1 г). То есть при весе 70 кг необходимо получать 70–84 г белка в день, — рассказала врач-диетолог, терапевт к. м. н. Татьяна Солнцева. — У 29% пациентов с диабетом, особенно пожилых, развивается саркопения — уменьшение объёма скелетной мускулатуры, что приводит к снижению мышечной силы...