Поддержание позитивного эмоционального состояния – это ключ к общему благополучию и успеху в жизни. Наше эмоциональное состояние оказывает влияние на наше физическое и психическое здоровье, отношения с окружающими и наше поведение. Поэтому важно уметь управлять своими эмоциями и стремиться к позитивному мышлению. Существует несколько способов поддержания позитивного эмоционального состояния, которые можно внедрить в свою повседневную жизнь. Один из них – это практика благодарности. Каждый день уделяйте время для того, чтобы задуматься о том, за что вы благодарны в своей жизни...

Для создания оптимального эмоционального состояния нужны: 1) правильная оценка значимости события; 2) достаточная информированность (разноплановая) по данному вопросу, событию; 3) запасные отступные стратегии — это снижает излишнее возбуждение, уменьшает страх получить неблагоприятное решение, создает оптимальный фон для решения проблемы. В случае поражения можно произвести общую переоценку значимости ситуации по типу «не очень-то и хотелось». Понижение субъективной значимости события помогает отойти...