Важно: я не врач. Всё ниже — личный опыт и наблюдения. По лечению — к эндокринологу. Мне написали: “Странная вещь. Съем сладкое — и прям легче становится. Даже состояние лучше. Это нормально?” И вот тут у меня было странное чувство. Потому что… я это очень хорошо понимаю. Это не самообман. Ты реально чувствуешь: И в голове автоматически: “Ну значит, организму это нужно” Логично? Да. Именно поэтому это так сложно заметить. Иногда ты даже не хочешь сладкого. Но состояние такое, что ты уже знаешь: “Сейчас съем — и станет легче” И ты ешь не потому что хочешь...

Сладкое редко приходит в жизнь как невинная привычка. Сначала это одна конфета к чаю, потом печенье «для настроения», потом что-то сладкое после обеда, вечером — снова. И в какой-то момент человек замечает: без сладкого день будто не складывается. Голова просит, рука тянется, а внутри появляется неприятное чувство — будто силы воли совсем не осталось. Но правда в том, что ежедневная тяга к сладкому очень часто начинается не с характера и не со слабости. Она начинается с тарелки. С того, как мы едим,...