Иногда тело внезапно «выдаёт» симптомы, которые пугают сильнее любых мыслей. Сердце колотится, воздуха не хватает, в голове туман или ощущение, что можно потерять сознание. В такие моменты кажется: происходит что-то опасное. Часто — да, это действительно выглядит как угроза. Но во многих случаях причина — тревожная реакция организма, а не заболевание. Разберёмся, что происходит. Как тревога превращается в физические симптомыТревога — это не только переживание. Это прежде всего физиологическая активация системы «бей или беги»...