7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В рамках недели продвижения здорового образа жизни мы расскажем, что такое ЗОЖ, из чего он состоит и зачем нужен. Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие. Ведение здорового образа жизни имеет решающее значение для каждого человека, поскольку обеспечивает хорошее самочувствие и долголетие, а также значительно снижает риск неинфекционных заболеваний...

Что такое ЗОЖ? Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это совокупность действий, направленных на создание и поддержание на должном уровне того состояния здоровья, при котором его носитель будет долгие годы наслаждаться счастливой жизнью. Эти действия можно разделить на физические и духовные(ментальные). Мероприятия, направленные на достижение физического здоровья: 1. Здоровое питание. Включает как режим питания ( старайтесь питаться всегда в одно и то же время, не более чем 2-3 раза в день,...