«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять… В здоровом теле — здоровый дух: почему важно соблюдать правила здорового питания Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно...

В последние годы во всем мире наметился очевидный тренд — люди стремятся к здоровому, правильному питанию. Но каждый человек понимает для себя термин "здоровое питание" по-разному. "Рамблер" разбирался в основных принципах здорового питания. Очевидно, что нездоровое питание и отсутствие физической активности становятся основными рисками для здоровья. Так, Всемирная организация здравоохранения выделила основные постулаты правильного питания. Что это значит "Здоровое питание включает следующие компоненты:...