«Было бы из-за чего переживать!», «Ну, могло быть и лучше», «А вот мы в твои годы…», «Подумай о тех, кому еще хуже»… Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с подобными словами в свой адрес. Они ситуативно разные, но у них общий корень – обесценивание. Что же это такое, как и почему проявляется, и как бороться с таким отношением к себе? Рассказывает психиатр, психотерапевт и кандидат медицинских наук Елена Боярская. Что такое обесценивание? Примеры Обесценивание − это слова (или действия)...

Всем от нас что-то нужно. Ребенок хочет, чтобы мы купили ему дорогую игрушку или новый телефон. Жена хочет новое украшение. Начальник хочет, чтобы мы вышли работать в выходной без дополнительной оплаты. Родители, чтобы мы помогли починить крышу сарая на даче и т.д. Честные отношения подразумевают открытую просьбу: – Сашенька, сынок, у меня на даче совсем прохудилась крыша сарая, не мог бы ты приехать и починить, а то дождь заливает и все гниёт. – Мама, купи, пожалуйста, мне новый айфон, а то у всех в классе есть, а я как белая ворона хожу со старым Самсунгом...