Сложно найти того, кто не слышал бы о семенах чиа, особенно полезных для организма. В них минимум калорий, зато огромное количество микроэлементов. Эти семена подходят и для создания легких десертов, и для полноценных завтраков. Рецептов блюд с семенами чиа в составе множество, и самый известный из них — чиа пудинг, который идеально подходит для завтрака или дневного перекуса. Swjournal предлагает свои легкие, быстрые и вкусные варианты. 1. Что такое чиа пудинг? Такой необычный пудинг — вариант для тех, кто беспокоится о своем здоровье...