Сладкое — это то, без чего сложно представить современную жизнь. От утреннего кофе до десертов на ужин, сахар стал неотъемлемой частью нашего рациона. Однако осознание его вреда для здоровья — от лишнего веса до рисков диабета — заставляет многих искать альтернативы. Заменители сахара стали популярным решением, но их безопасность и эффективность вызывают множество споров. Давайте разберёмся, что это за вещества, чем они полезны и есть ли у них тёмная сторона. Заменители сахара — это вещества, которые...

Сохраните себе этот пост, чтобы не потерять ценную информацию❤️ 👉🏻Что такое заменитель сахара? Это альтернативный вариант того, что можно добавлять в пищу, кроме белого сахара. Заменители сахара бывают калорийные и низкокалорийные, практически нулевые. 👉🏻О низкокалорийных заменителях(стевия, аспартам, неотам) мы с вами уже много говорили: они хорошо помогают сократить калорийность рациона, но совсем не помогают формировать здоровое пищевое поведение. Поэтому использовать их можно только иногда и если очень нужно...