Некоторые врачи уверены, что если закаливание происходит правильно, то оно способно даже противостоять целлюлиту. В чём заключается польза закаливания и так ли оно полезно на самом деле? Бытует мнение, что проведение регулярных закаливающих процедур делает человека менее восприимчивым к холоду (что весьма актуально для зимы) и укрепляет его иммунную систему. Благодаря непродолжительному стрессу, который в такой момент испытывает наш организм, более эффективно начинает работать его защита и повышается устойчивость ко всяким заболеваниям...

Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию окружающей среды, особенно к перепадам температуры. Наиболее распространённым способом закаливания является использование холодной воды. Утренний холодный душ, купание в открытых водоёмах, окунание в ледяную воду после бани или экстремальное моржевание – всё это вызывает кратковременный стресс у организма, который стимулирует адаптивные реакции клеток и приносит многочисленные преимущества для здоровья...