Выносливость – это способность организма оставаться активным в течение продолжительного периода времени, а также противостоять усталости, возникающим в ходе соревнований трудностям и психологическому давлению. Обычно под выносливостью подразумевают неутомляемость при выполнении аэробных упражнений или при преодолении длинных дистанций в циклических видах спорта – беге, велоспорте, плавании, лыжных гонках. На самом деле, существует много видов выносливости. Исходя из этого, различаются и тренировочные методы, применяемые для развития конкретного вида выносливости...

Тренировка выносливости - это ключевой аспект в любом виде спорта. Выносливость может быть определена как способность тела удерживать длительную физическую активность без проявления признаков усталости или снижения производительности. Таким образом, спортсмены, которые имеют высокую выносливость, могут продолжать действовать на высоком уровне в течение длительного времени и легче достигать своих целей. Один из главных компонентов тренировки выносливости - это аэробные упражнения, такие как бег, плавание, езда на велосипеде или выполнение упражнений на эллиптическом тренажере...