Как увеличить физическую работоспособность, вопрос волнует практически всех атлетов, абсолютно разных видов спорта, начиная от легкой и тяжелой атлетики, заканчивая бодибилдингом, поэтому давайте разбираться, что такое выносливость, и как ее повысить с помощью специальных физических упражнений, аэробной и силовой направленности. Способность сохранять высокую работоспособность долгое время, без снижения результативности принято называть выносливостью. В настоящее время есть два основных вида выносливости, это силовая и скоростная...

Часто можно услышать, что тренировки в зале требуют силы и техники. Но как насчет выносливости? Выносливость — это не только про бег и кардио, но и важный аспект силовых тренировок. В этой статье мы расскажем, почему выносливость необходима каждому, кто посещает тренажерный зал, и как её развивать. - Способность организма выполнять физическую активность в течение длительного времени без усталости. - Включает в себя сердечно-сосудистую выносливость и мышечную выносливость. - Улучшение Результатов:...