Что такое выносливость и как её развивать? Выносливость бывает разная Выносливость бывает разная. Поэтому когда люди говорят о выносливости, я всегда прошу уточнить, о какой именно выносливости идёт речь. Если мы не понимаем о чём говорим, то не понимаем и что тренируем. Для большинства чайников тренировка выносливости строится по принципу: «Бери больше, кидай дальше». Самый простой метод развить выносливость ишака — это много и бессистемно бегать. Как в армии. Но это — большое заблуждение. Таким образом можно убить суставы, сжечь мышцы, а КПД самих тренировок будет низким...

Каждого спортсмена-любителя, занимающегося такими видами спорта, как: горные и беговые лыжи, бег, сноубординг, спортивный туризм, альпинизм, скалолазание интересует такая категория физической формы, как «выносливость». Многим хочется быть «выносливыми» и легко справляться с задачами физического плана, достигая целей в спорте. В этой статье мы подробно разберем что это за категория – «выносливость», какие ее особенности, какие процессы происходят в организме человека и как ими управлять? В статье...