Выносливость делится на общую и специальную. Чем они отличаются расскажу ниже. Что такое выносливость? Это способность организма противостоять утомлению. Это одно из физических качеств человека, как я уже говорила ранее. Всего их 5: 1. выносливость 2. силовые способности 3. координационные способности 4. гибкость 5. быстрота Я писала про координационные способности. В каждой статье я разберу про каждое из физических качеств. Общая выносливость-это способность выполнять долго физическую работу, при этом задействовав все мышечные группы, которая влияет на спортивную специализацию...

Развитие выносливости в беге – неотъемлемая часть тренировочного процесса. Общая беговая выносливость – это комплекс факторов, развивающих способность поддерживать беговую динамику максимально длительное время с сохранением интенсивности и оптимальной биомеханики. Что такое выносливость и чем она характеризуется Под выносливостью понимают способность человека выполнять любую работу на протяжении длительного промежутка времени и без снижения эффективности её выполнения. Общая беговая выносливость...