Выгорание – это состояние, когда человеку становится тяжело делать то, что он делал раньше с легкостью. Это как если бы аккумулятор в телефоне постоянно разряжался, и даже зарядка не помогала. Эмоциональное, физическое и ментальное состояние человека истощается. Мы начинаем чувствовать себя без сил, апатичными и раздражительными. Вокруг всё кажется серым и унылым. Иногда это можно сравнить с бесконечным циклом: работа, дом, сон, и снова работа. Многие думают, что выгорание - это просто усталость...

Выгорание — одна из самых значимых проблем последних нескольких лет. Особенно остро она начала проявляться с приходом коронавируса, когда всех перевели на удаленку: люди стали посвящать работе больше времени, стресса прибавилось, а социализации стало в разы меньше. Однако с окончанием пандемии проблема не исчезла, а лишь усугубилась. По данным HeadHunter, 80 % работников замечали у себя признаки эмоционального выгорания. А 40 % из них стали безразличными к работе. Так что же такое выгорание? Как...