Наш мир с его бешеным ритмом жизни подталкивает человека быть эффективным сразу во всем: строить карьеру, постоянно учиться и повышать квалификацию, не забывать про семью и выполнять домашние обязательства, строго следить за внешним видом, и ко всему этому вести активную жизнь в соцсетях, быть в курсе всех новостей. Из-за такой «многозадачности» в условиях постоянного информационного шума люди все чаще сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Что это за явление, и как его избежать? Рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова...

Что такое выгорание Выгорание - это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Выгорание - это заболевание. В 2019 г Всемирная Организация Здравоохранения внесла его в официальный список. Выгорание имеет 3 стадии: 1. Эмоциональное истощение (потеря энергии, упадок сил, негативизм) 2. Деперсонализация (равнодушие, безразличие, циничное отношение к результатам) 3. Редукция профессионализма (низкая степень удовлетворенности собой как профессионала,...