Выгорание – это состояние, когда человеку становится тяжело делать то, что он делал раньше с легкостью. Это как если бы аккумулятор в телефоне постоянно разряжался, и даже зарядка не помогала. Эмоциональное, физическое и ментальное состояние человека истощается. Мы начинаем чувствовать себя без сил, апатичными и раздражительными. Вокруг всё кажется серым и унылым. Иногда это можно сравнить с бесконечным циклом: работа, дом, сон, и снова работа. Многие думают, что выгорание - это просто усталость...

Выгорание — это личностный кризис, связанный с профессиональной деятельностью. В отличие от депрессии, выгорания не выделяют, как клиническое состояние, однако оно довольно часто встречается. Прежде всего выгорания связано с эмоциональным и физическим истощением, которое приводит к личностным изменениям. У человека возникает искаженное представление о себе и своей деятельности, что приводит к межличностным проблемам. Чаще всего к выгоранию подвержены люди, работающие в формате «человек - человек»: это врачи, учителя, социальные работники, психологи...