Выгорание – это состояние, когда человеку становится тяжело делать то, что он делал раньше с легкостью. Это как если бы аккумулятор в телефоне постоянно разряжался, и даже зарядка не помогала. Эмоциональное, физическое и ментальное состояние человека истощается. Мы начинаем чувствовать себя без сил, апатичными и раздражительными. Вокруг всё кажется серым и унылым. Иногда это можно сравнить с бесконечным циклом: работа, дом, сон, и снова работа. Многие думают, что выгорание - это просто усталость...

Что такое выгорание Выгорание - это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Выгорание - это заболевание. В 2019 г Всемирная Организация Здравоохранения внесла его в официальный список. Выгорание имеет 3 стадии: 1. Эмоциональное истощение (потеря энергии, упадок сил, негативизм) 2. Деперсонализация (равнодушие, безразличие, циничное отношение к результатам) 3. Редукция профессионализма (низкая степень удовлетворенности собой как профессионала,...