Это общая статья-введение для понимания выгорания. В нашем быстро меняющемся мире, где профессиональные и личные обязательства часто пересекаются, феномен выгорания становится всё более распространённым. Выгорание - это не просто усталость после тяжёлого рабочего дня; это глубокое эмоциональное истощение, сопровождающееся снижением профессиональной эффективности и ощущением отчуждения от своих обязанностей. Этот комплексный синдром, впервые описанный в 1970-х годах, сегодня вызывает озабоченность среди специалистов по психическому здоровью, работодателей и самих работников по всему миру...

В те периоды жизни, когда наши внутренние и физические ресурсы на нуле, нам особенно необходимы поддержка и забота. Основные причины приводящие к выгоранию это постоянный отток ресурса и отсутствие условий для его возобновления. Когда мы говорим о выгорании, то часто звучит слово стресс. Выгорание является результатом на продолжительное воздействие стресса. Стресс - это напряжение в ответ на внешние раздражители, "стрессоры". Длительный стресс делает нас полностью истощенными, лишенными сил и энергии...