ЧТО ТАКОЕ ВУМБИЛДИНГ И ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН ЖЕНЩИНЕ? Ты можешь быть успешной, умной, любимой… Но внутри — ощущение, будто ты живёшь "на отрывке" от самой себя. Тело будто есть, но ты его не чувствуешь. А ведь именно через тело начинается настоящая женская сила. Вумбилдинг — это не просто тренировка интимных мышц. Это система, которая помогает женщине вернуть чувствительность, энергию, уверенность и глубокую связь с собой. В этой практике ты не просто учишься управлять мышцами — ты заново соединяешься с собой, возвращаешь себе ощущение живого, тёплого, наполненного тела...

Кому стоит заняться вумбилдингом Беременным Как правило, для простых упражнений нет никаких ограничений, но перед началом занятий посоветуйтесь с врачом. Тренировки помогут вам держать в тонусе мышцы, что даст им быстрее восстановиться после родов, да и сами роды сделают более управляемыми. Также вумбилдинг нормализует кровообращение, а это очень важно и для плода в том числе. Считается, что интимная гимнастика помогает сократить риск прерывания беременности. Но в последние недели перед родами лучше не тренироваться, чтобы не вызвать преждевременные роды...