Здесь не будет рекламы ничьих марафонов, но я один прошла осенью - поэтому честно и откровенно раскату все, что узнала, - мне всегда было интересно, что же там на этих тренингах и курсах делают. Каждая из вас выберет, что удобней - самой справляться или под руководством...

Кому стоит заняться вумбилдингом Беременным Как правило, для простых упражнений нет никаких ограничений, но перед началом занятий посоветуйтесь с врачом. Тренировки помогут вам держать в тонусе мышцы, что даст им быстрее восстановиться после родов, да и сами роды сделают более управляемыми. Также вумбилдинг нормализует кровообращение, а это очень важно и для плода в том числе. Считается, что интимная гимнастика помогает сократить риск прерывания беременности. Но в последние недели перед родами лучше не тренироваться, чтобы не вызвать преждевременные роды...