Если вы замечаете утреннюю пастозность тела и лица: «налитые» веки, следы от колец на руках или борозды от носков и белья, — это сигнал организма, который нельзя игнорировать. Но речь не о водно-солевом балансе, а о застое лимфы. Рассказываем, какие упражнения помогают ее «разогнать» и почему обычные тренировки в этом случае бесполезны. Отечность не всегда является косметическим недостатком или следствием бессонной ночи. С точки зрения физиологии, задержка жидкости — это сигнал тревоги от нашей лимфатической системы...