Воркаут — популярное направление тренировок, которые проходят на уличных спортивных площадках. Там выполняется комплекс упражнений с собственным весом на турниках, брусьях и скамьях. Подробнее о воркауте и как начать заниматься — в материале «РБК Спорт». Что такое воркаут Занятия воркаутом направлены на комплексное развитие силы, выносливости и координации. Любители воркаута проводят свои тренировки на открытом воздухе даже в зимний период. Родоначальником воркаута считается калистеника (вис на перекладине, подтягивания), которая зародилась еще в Греции...

Секрет популярности воркаута, история происхождения направления, суть тренировок. Примеры базовых тренировочных программ, которые подойдут для спортсмена любого уровня. Каждый человек хочет ежедневно пребывать в отличном самочувствии, быть уверенным в состоянии своего здоровья. Здоровый образ жизни – это в первую очередь спорт, тело человека должно регулярно получать необходимые ему физические нагрузки, быть сильным и выносливым. Современные люди рассматривают воркаут как спорт без ограничений и завышенных требований...