🌑 Представьте момент, когда время словно исчезает. Вы настолько поглощены делом, что забываете о голоде, о тревогах, о бесконечных мыслях. Вы двигаетесь легко, словно сама жизнь ведёт вас. Это состояние называют потоком. Именно в нём рождаются шедевры искусства, спортивные рекорды, великие открытия и… простое человеческое счастье. 💡 Парадоксально, но: поток — это не про усилие, а про растворение в процессе. Это не напряжение, а лёгкость. Не контроль, а доверие. Сегодня я хочу провести вас вглубь...

Что такое кетоз Кетоз — это метаболическое состояние, при котором организм использует в качестве основного источника энергии жир и кетоны, а не глюкозу (сахар). Глюкоза хранится в печени и используется по мере необходимости для получения энергии. Однако стоит резко снизить потребление углеводов на несколько дней, как запасы глюкозы истощаются. Печень может вырабатывать глюкозу из аминокислот белка, который мы получаем с пищей (процесс глюконеогенеза). Однако этого количества явно недостаточно, чтобы удовлетворить потребности нашего мозга, которому постоянно требуется новое топливо...