Здоровая самооценка — это такое внутреннее состояние, когда человек чувствует себя достаточно уверенным, чтобы строить отношения с окружающими так, как ему комфортно. Она не завышена и не занижена, а помогает жить, быть в контакте с другими и при этом оставаться собой. Люди, которые обращаются ко мне с вопросами про самооценку, условно делятся на два типа: Истоки самооценки уходят в детство. Тогда для нас жизненно важным было мнение значимых взрослых: мамы, папы, бабушки, учителей. Ребёнку небезопасно быть «неудобным» для них...

У каждого из нас часто бывает моменты, когда нам грустно, когда нас окутывает тревога, тоска, чувство одиночества. Часто мы ощущаем в себе пустоту. Это когда нет желаний, чувств, настроения, ничего не хочется делать, никого не хочется видеть и не хочется разговаривать с ними. Внутри пустота. Чувство внутреннего покоя куда-то ушло, и тебя поглощает эта пустота, вытягивает с тебя твои силы, твой ресурс. Такое состояние бывает после сильного стресса, когда негативные чувства и мысли накапливаются, и ты не знаешь, что с ними делать, нет им разрядки и осознанного проживания...