Каждому знаком этот голос внутри: он шепчет, что ты недостаточно хорош, что твои усилия мало значат, а ошибки — непростительны. Этот голос называется внутренним критиком. Иногда он помогает нам расти, но чаще мешает двигаться вперёд, подрывает уверенность и крадёт радость жизни. Давай разберёмся, откуда он берётся и как научиться с ним договариваться. Откуда появляется внутренний критик Чаще всего внутренний критик — это не врождённое чувство, а собранные за годы фразы и установки: • слова...

У каждого из нас часто бывает моменты, когда нам грустно, когда нас окутывает тревога, тоска, чувство одиночества. Часто мы ощущаем в себе пустоту. Это когда нет желаний, чувств, настроения, ничего не хочется делать, никого не хочется видеть и не хочется разговаривать с ними. Внутри пустота. Чувство внутреннего покоя куда-то ушло, и тебя поглощает эта пустота, вытягивает с тебя твои силы, твой ресурс. Такое состояние бывает после сильного стресса, когда негативные чувства и мысли накапливаются, и ты не знаешь, что с ними делать, нет им разрядки и осознанного проживания...