Мы все знаем, что избыточная масса тела – это плохо. Избыток жира – это не только косметический дефект, но и фактор риска многих заболеваний. Но вот о том, что жир бывает разный, знают не все. Об этом моя новая статья. Жировая ткань есть у каждого человека, у женщин её немного больше, чем у мужчин (25-30% против 18-24%). Снижение содержания жира меньше нормы не всегда полезно – это может сопровождаться опущением внутренних органов (особенно почек) и другими проблемами со здоровьем. Но, конечно, чаще приходится иметь дело с повышением содержания жировой ткани...

Разберёмся, как висцеральный жир влияет на наше здоровье и как уменьшить его количество В организме человека есть несколько видов жира. Есть подкожный — это тот, который можно ущипнуть. Он портит фигуру и влияет на метаболизм. А есть жир висцеральный (далее ВЖ), он накапливается не под кожей, а в брюшной полости, вокруг внутренних органов: печени, поджелудочной железы, кишечника, почек, сердца. Схема его расположения такая: кожа — слой подкожного жира — брюшные мышцы — висцеральный жир. При большом скоплении он делает живот твёрдым и выпирающим...