Медитация Випассана - это мощный инструмент для достижения гармонии и внутреннего покоя. В этой статье я немного погружу вас в эту практику, чтобы вы могли понять, как она работает и какую пользу она может принести в вашу жизнь. Випассана - это древняя техника медитации, которая впервые была восстановлена и распространена Готамой Буддой. Она базируется на наблюдении реальности такой, какая она есть, без суждений и предрассудков. Практикующий учится заострять свой ум и обращать внимание на свое дыхание, место соприкосновения дыхания с телом, осознавая это в настоящем моменте...

Ещё с десяток лет назад, набрав в поисковике словосочетание «Ретрит Випассаны», вы неизбежно попадали на сайт движения Випассана, основанного в 1969 Сатья Нарайяном Гоенкой, учеником бирманского мастера У Ба Кхина. Сейчас вы увидите десятки вариантов и предложений. В чём их отличия? Прежде всего, конечно, надо отметить, что движение Випассана и медитация випассана это не синонимы. Медитация неизмеримо древнее. Практически все существующие сейчас школы випассаны имеют свои истоки в буддизме тхеравады: чаще цейлонском или бирманском...