Автор: Анастасия Назарова, психолог-консультант, биосенсорный психолог, преподаватель Института биосенсорной психологии. С самых первых дней создания Института биосенсорной психологии мы проводим научные исследования характера влияний биосенсорных практик на организм человека. Чтобы данные исследований были объективны, мы используем приборы, измеряющие разные параметры состояния здоровья и психики. Один из таких приборов – «Лотос» – даёт точное представление о состоянии человека, наличии или отсутствии стресса на основе измерения вариабельности сердечного ритма...

В отличие от метронома, твое сердце не бьется в идеальном и регулярном ритме — это и называется вариабельностью. Важно отслеживать ее и улучшать, чтобы поддержать здоровье и каждый день чувствовать себя хорошо. Вариабельность сердечного ритма — это показатель изменения времени между ударами сердца, он измеряется в миллисекундах. Например, если частота твоего пульса во время ходьбы составляет 120 ударов в минуту, это не значит, что твое сердце стабильно бьется дважды в секунду. Между двумя ударами может быть пятнадцать сотых секунды, а между другими — тридцать пять...