Всем привет, я являюсь специалистом в данной области, знаю, что немногие знают, что такое вакуум и как научиться делать его правильно. Давайте расскажу! Вакуум - это упражнение, которое способно на подтягивать кожи, а также способно уменьшить сантиметры в талии. В общем, отличное и эффективное упражнение. Сразу предупрежу, у вакуума есть противопоказания. с которыми вы сможете ознакомиться в интернете, так как перечислять их будет очень долго. Расскажу о своем опыте: я делаю это упражнение каждый день по одному разу с утра, так я делаю уже уже на протяжении почти года...

Рассказываю о том, как правильно выполнять вакуум, зачем он нужен, о плюсах, минусах, противопоказаниях к выполнению и прочем Сотни экспертов называют вакуум чудо-упражнением, которое способно сделать вашу талию подобной статуе греческих богов. Это действительно так, и будет работать, если выполнять упражнение правильно. А как правильно – вы узнаете из этой статьи. Что такое «вакуум»? Это упражнение, которое в основе задействует поперечную мышцу живота, а в дополнение включает в работу прямую и внутренние косые мышцы живота...