В последние годы аббревиатура «ЗОЖ» мелькает буквально везде: от рекламы до постов в соцсетях. Кто-то воспринимает это как очередную модную волну или даже шутку, другие — как нечто сложное и недостижимое. Но если отбросить стереотипы, становится ясно: здоровый образ жизни — это не временный тренд, а основа для поддержания энергии, хорошего самочувствия и качества жизни. Давайте разберёмся, почему ЗОЖ касается каждого из нас, независимо от возраста, профессии и спортивной подготовки. ЗОЖ — это система привычек, направленных на поддержание и укрепление здоровья. Проще говоря, здоровый образ жизни...